我们都知道,老年朋友们的身体不好,因此,他们在平时多做一些科学的老年运动对身体有很大的好处。而对于老年朋友们来说,最为常见、有效的运动方法就是散步了。不过,如果老人选择的散步方式不对,也会给自身的健康带来危害。那么你知道具体不适宜老人的散步方式有哪些吗?别急,下面小编就为大家作出详细的介绍。
1、快速散步法 散步时昂首挺胸、阔步向前,每分钟走90~120步,每次30~40分钟。适合慢性关节炎、胃肠道疾病恢复期的老年患者。
(责任编辑:zxwq)
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